相談相手は適切な人を選ぼう

自分にストレスがかかった状態のときは、人に相談して解決しようと思っている方も多いでしょう。しかし、何でもかんでも手あたり次第愚痴を言ったり相談したりしていると、相手の人を困らせてしまう場合があります。また、相談する内容に関する知識を持ち合わせていない人に、専門的な質問をしたとしても良い答えが返ってくる可能性は低いですよね。そのため、誰にどのような話をするのがいいか、よく考えた上で話を聞いてもらうようにするといいでしょう。例えば、恋愛のことでストレスが溜まっているのなら、恋愛上手な友達や結婚している友達に相談するのもおすすめです。仕事に関するストレスの場合は、先輩や父親などに相談してみると良いアドバイスがもらえるかもしれません。

話すときに注意したいこと

相談する相手が決まっていざ自分の話をしようと思ったとき、ずっと泣いてばかりいて話が前に進まなかったり、同じ話を繰り返してばかりいると相手も大変な思いをしてしまうことがあります。自分だけではなく、相談に乗ってくれている相手の時間も有限ですよね。そのことをしっかり理解して、自分の話をまとめてから相手に話すように心がけるといいのではないでしょうか。また、誰かの愚痴を永遠に話していると、その場の雰囲気が重苦しくなってしまうので注意が必要です。たとえイライラすることがあっても悪口などは言わないようにして、「どうしたら改善できるのか」ということにテーマを絞って相談してみると建設的な会話ができるようになります。